暖かくなると服装が軽やかになり、髪型も変化をつけたくなるものです。そんなときに気になるのが年齢とともに増えてくる白髪。しっかり黒く染めるのか、それともうまくつきあっていくのか、今回は白髪とのつきあい方についてまとめました。

　一般的に白髪は年齢とともに増えるもの。毛根の細胞メラノサイトは、黒い色素をつくるメラニンを含みますが、このメラノサイトの働きが低下すると髪が徐々に白くなってきます。その原因となるのが、老化や病気、ストレスなどですが、遺伝的に白髪になりやすい場合もあります。

　白髪対策には、きちんと睡眠をとり、運動で血行を促し、たんぱく質やビタミン等のバランスのよい食事を心がけること。健康にいい暮らしは、髪にもいい暮らしです。

　白髪が目立ってくると、どうしても気になって髪を染めたくなるもの。実際、白髪よりも黒髪の方が若々しく見える人が多いのも事実です。最初は2ヶ月に1回位で染めていたらよかったものが、白髪が増えるにつれて染める間隔も1ヶ月、3週間と短くなってきます。

　髪の染め方には次のようなものがあります。

　頻繁に白髪染めをしたくない場合は、前髪をつくったり、耳の横の髪を少したらしたりするなど、白髪が出やすい部分をうまく隠す方法もおすすめ。髪の内側だけを明るい色にして部分的なハイライトを入れると、白髪に目がいきにくく、それほど目立たなくなります。

　最近、40代、50代の方でも白髪を隠さないグレイヘアを楽しんでいる方も増えています。ありのままの自分を受け入れることができれば、清々しく前向きに過ごせそうです。グレイヘアはマメに髪を切る、ツヤを出すなど、清潔感に気を遣うとより素敵に見えます。

　年齢とともに白髪とどうつきあっていくのかは、大人の悩みのひとつ。何よりも自分が心地よくいられる方法を見つけて、素敵に年齢を重ねていきたいものですね。